Tématem této bakalářské práce je stres. V tomto teoretickém přehledu se zabývám nejprve charakteristikou a definicí pojmu stres, rozdělením druhů stresu i stresorů. Popisuji zde jednotlivé fáze, příznaky a projevy stresu. Ve své práci řeším i otázku, zda je stres škodlivý a jak působí na naše zdraví a to především v negativním směru, proto v práci nalezneme i zmínku o nejčastějších onemocnění spojených se stresem. Důležitá část této bakalářské práce je věnována strategiím a postupům, jak zvládat stres, přistupovat k němu a hlavně jak mu předcházet.
Anotace v angličtině
My bachelor´s thesis will be on the subject of stress. During this theoretical overview I will first deal with the characterization and definition of the concept of stress and it´s effects. I will then describe each stage the symptoms and effects of stress. In my work I will also address the question of whether stress is harmfull and how it can be damaging to our health, specifically the harmfull effects and how to prevent them.This will lead me to conclude which disease is the most commonly associated with stress. A crucial part of my bachelor thesis is devoted to strategies and procedures, how to cope with stress, manage it and especially how to prevent it
Klíčová slova
stres, stresory, příznaky stresu, coping, zdraví a stres, antistresová prevence
Klíčová slova v angličtině
stress, stressors, symptoms of stress, coping, health and stress, antistress prevention
Rozsah průvodní práce
-
Jazyk
CZ
Anotace
Tématem této bakalářské práce je stres. V tomto teoretickém přehledu se zabývám nejprve charakteristikou a definicí pojmu stres, rozdělením druhů stresu i stresorů. Popisuji zde jednotlivé fáze, příznaky a projevy stresu. Ve své práci řeším i otázku, zda je stres škodlivý a jak působí na naše zdraví a to především v negativním směru, proto v práci nalezneme i zmínku o nejčastějších onemocnění spojených se stresem. Důležitá část této bakalářské práce je věnována strategiím a postupům, jak zvládat stres, přistupovat k němu a hlavně jak mu předcházet.
Anotace v angličtině
My bachelor´s thesis will be on the subject of stress. During this theoretical overview I will first deal with the characterization and definition of the concept of stress and it´s effects. I will then describe each stage the symptoms and effects of stress. In my work I will also address the question of whether stress is harmfull and how it can be damaging to our health, specifically the harmfull effects and how to prevent them.This will lead me to conclude which disease is the most commonly associated with stress. A crucial part of my bachelor thesis is devoted to strategies and procedures, how to cope with stress, manage it and especially how to prevent it
Klíčová slova
stres, stresory, příznaky stresu, coping, zdraví a stres, antistresová prevence
Klíčová slova v angličtině
stress, stressors, symptoms of stress, coping, health and stress, antistress prevention
Zásady pro vypracování
1. Vyhledání a studium odborné literatury\\
2. Stanovení cíle a úkolů BP\\
3. Vytvoření přehledové studie o této problematice\\
4. Definování závěru ze získané přehledové studie\\
5. Vytvoření koncepce BP na základě konzultací s vedoucím BP.\\
Zásady pro vypracování
1. Vyhledání a studium odborné literatury\\
2. Stanovení cíle a úkolů BP\\
3. Vytvoření přehledové studie o této problematice\\
4. Definování závěru ze získané přehledové studie\\
5. Vytvoření koncepce BP na základě konzultací s vedoucím BP.\\
Seznam doporučené literatury
CUNGI, Charly a Daniela ŠIMKOVÁ. Jak zvládat stres. Vyd. 1. Praha: Portál, 2001, 208 s. ISBN 8071784656.\\
GRUHL, Monika a Hugo KÖRBÄCHER. Psychická odolnost v každodenním životě. Vyd. 1. Praha: Portál, 2013, 141 s. ISBN 9788026203452.\\
HUBER, Johannes, Hademar BANKHOFER a Elisabeth HEWSON. 30 způsobů jak se zbavit stresu. Vyd. 1. Praha: Grada, 2009, 117 s. ISBN 9788024724867.\\
JOSHI, Vinay. Stres a zdraví. Vyd. 1. Praha: Portál, 2007, 156 s. ISBN 9788073672119.\\
KŘIVOHLAVÝ, Jaro. Jak zvládat stres. Praha: Grada Publishing, 1994, 190 s. ISBN 8071691216.\\
MINIRTH, Frank B. Jak překonat vyhoření: naučte se rozpoznávat, chápat a zvládat stres. 1. vyd. Praha: Návrat domů, 2011, 138 s. ISBN 9788072552528. \\
NEŠPOR, Karel. Sebeovládání: stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat!. Vyd. 1. Praha: Portál, 2013, 151 s. ISBN 9788026204824.\\
PAULÍK, Karel. Psychologické aspekty zvládání zátěže muži a ženami. Vyd. 1. Ostrava: Ostravská univerzita, 2012, 191 s. ISBN 9788073689933.\\
PAULÍK, Karel. Psychologie lidské odolnosti. Vyd. 1. Praha: Grada, 2010, 240 s. ISBN 9788024729596. \\
PRAŠKO, Ján. Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 2003, 201 s. ISBN 8024701855.\\
PRAŠKO, Ján a Hana PRAŠKOVÁ. Proti stresu krok za krokem. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 2001, 187 s. ISBN 8024700689. \\
ULRICHOVÁ, Monika. Člověk, stres a osobnostní předpoklady: souvislost osobnostních rysů a odolnosti vůči stresu. Vyd. 1. Ústí nad Orlicí: Oftis ve spolupráci s Pedagogickou fakultou Univerzity Hradec Králové, 2012, 100 s. ISBN 9788074051869.\\
Seznam doporučené literatury
CUNGI, Charly a Daniela ŠIMKOVÁ. Jak zvládat stres. Vyd. 1. Praha: Portál, 2001, 208 s. ISBN 8071784656.\\
GRUHL, Monika a Hugo KÖRBÄCHER. Psychická odolnost v každodenním životě. Vyd. 1. Praha: Portál, 2013, 141 s. ISBN 9788026203452.\\
HUBER, Johannes, Hademar BANKHOFER a Elisabeth HEWSON. 30 způsobů jak se zbavit stresu. Vyd. 1. Praha: Grada, 2009, 117 s. ISBN 9788024724867.\\
JOSHI, Vinay. Stres a zdraví. Vyd. 1. Praha: Portál, 2007, 156 s. ISBN 9788073672119.\\
KŘIVOHLAVÝ, Jaro. Jak zvládat stres. Praha: Grada Publishing, 1994, 190 s. ISBN 8071691216.\\
MINIRTH, Frank B. Jak překonat vyhoření: naučte se rozpoznávat, chápat a zvládat stres. 1. vyd. Praha: Návrat domů, 2011, 138 s. ISBN 9788072552528. \\
NEŠPOR, Karel. Sebeovládání: stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat!. Vyd. 1. Praha: Portál, 2013, 151 s. ISBN 9788026204824.\\
PAULÍK, Karel. Psychologické aspekty zvládání zátěže muži a ženami. Vyd. 1. Ostrava: Ostravská univerzita, 2012, 191 s. ISBN 9788073689933.\\
PAULÍK, Karel. Psychologie lidské odolnosti. Vyd. 1. Praha: Grada, 2010, 240 s. ISBN 9788024729596. \\
PRAŠKO, Ján. Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 2003, 201 s. ISBN 8024701855.\\
PRAŠKO, Ján a Hana PRAŠKOVÁ. Proti stresu krok za krokem. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 2001, 187 s. ISBN 8024700689. \\
ULRICHOVÁ, Monika. Člověk, stres a osobnostní předpoklady: souvislost osobnostních rysů a odolnosti vůči stresu. Vyd. 1. Ústí nad Orlicí: Oftis ve spolupráci s Pedagogickou fakultou Univerzity Hradec Králové, 2012, 100 s. ISBN 9788074051869.\\