Tato bakalářská práce se zabývá vlivem běžných denních činnosti na vertebrogenní potíže bederní páteře. Právě bederní páteř je nejčastějším místem výskytu bolestí, protože je zde přenesen pohyb z dolních končetin a pánve. Původem těchto potíží je v první řadě nesprávné provádění každodenních aktivit, při kterém dochází k nerovnoměrnému zatížení svalových skupin a k nedostatečné stabilizaci páteře.
Cílem této práce bylo zjistit, jaký vliv má nesprávné provádění běžných denních činností na bolesti bederní páteře, jak je důležité provádět tyto činnosti správně a nastínit možnosti fyzioterapie a kinezioterapie, jako prevenci a léčbu těchto potíží.
V teoretické části je popsána anatomie bederní páteře a její funkce, postura a držení těla, běžné denní činnosti, které ovlivňují bederní páteř, správné provádění těchto činností a v neposlední řadě možnosti fyzioterapie při bolestech bederní oblasti páteře.
Praktickou část jsem zpracovala formou kvalitativního výzkumu. Cílová skupina se skládala ze dvou žen, ve věku 20 a 44 let a jednoho může, ve věku 23 let, při čemž všichni trpěli bolestmi bederní páteře. Terapie probíhala po dobu 8 týdnů, jedenkrát týdně pod mým dohledem a pacienti měli za úkol cvičit obden cviky, které byly zadávány při jednotlivých návštěvách. Na začátku terapie byla pomocí rozhovoru odebrána anamnéza, byl proveden vstupní kineziologický rozbor, který jsem doplnila o dokumentaci a stanovil se krátkodobý kinezioterapeutický plán. Před začátkem terapie jsem stanovila cvičební jednotku, která byla individuálně upravována, podle momentálních schopností respondentů. Soubor cviků obsahoval spinální cviky, aktivaci hlubokého stabilizačního systému, aktivaci správného dechového stereotypu, cviky z metody Ludmily Mojžíšové a prvky z dynamické neuromuskulární stabilizace.
Na konci terapie byl proveden výstupní kineziologický rozbor, který obsahoval fotodokumentaci a byl stanoven dlouhodobý kinezioterapeutický plán.
U všech probandů došlo ke zlepšení dechového stereotypu, celkového držení těla při každodenních činnostech a ke zmírnění bolesti v bederní páteři.
Anotace v angličtině
This thesis deals with the impact of daily living activities on vertebral lumbar spine problems. The lumbar spine is the most common part occurrence of pain because movements of legs and pelvis are transferred there. The source of these problems is usually an incorrect execution of daily activities. During these activities groups of muscles are unevenly loaded and the spine is not well stabilized. The aim of this thesis is to find out the influence of the daily living activities on vertebral lumbar spine problems, discover how much it is important to do these activities properly and also outline the possibilities of physiotherapy and kinesiology as a prevention and treatment of these problems. The theoretical part describes the anatomy of the lumbar spine and its functions, posture and deportment, daily activities that affect the lumbar spine, proper implementation of these activities and, finally, the possibility of physiotherapy for pain in the lumbar part of the spine. The practical part is based on a qualitative research. The focus group of my research consisted of two women, aged 20 and 44 years and one man, aged 23. All of them suffered from low back pain.
The physiotherapy treatment was applied for eight weeks, once a week under my supervision, and the patients were asked to do the required set of exercises every other day. At the beginning of the therapy anamnesis was collected by interview, entry kinesiological analysis was made, documentation was added and the short-term kinesiotherapeutic plan was established. Before treatment, I set a training unit that was individually adjusted, according to the current abilities of each respondent. The file of exercises contained spinal exercises, the deep stabilizing system activation, the correct respiratory stereotype activation, exercises from the methods of Ludmila Mojžíšová and elements of the dynamic neuromuscular stabilization.
The final kinesiology analysis was conducted at the end of the therapy, it included photo documentation and a long-term kinesiotherapeutic plan was established.
All probants improved respiratory stereotype, overall posture during everyday activities and the pain mitigates in the lumbar spine.
Klíčová slova
držení těla, běžné denní činnosti, bederní páteř, fyzioterapie
Klíčová slova v angličtině
posture, activities of daily living, lumbar spine, physiotherapy
Rozsah průvodní práce
94 s. (127 793 znaků); 29 s.
Jazyk
CZ
Anotace
Tato bakalářská práce se zabývá vlivem běžných denních činnosti na vertebrogenní potíže bederní páteře. Právě bederní páteř je nejčastějším místem výskytu bolestí, protože je zde přenesen pohyb z dolních končetin a pánve. Původem těchto potíží je v první řadě nesprávné provádění každodenních aktivit, při kterém dochází k nerovnoměrnému zatížení svalových skupin a k nedostatečné stabilizaci páteře.
Cílem této práce bylo zjistit, jaký vliv má nesprávné provádění běžných denních činností na bolesti bederní páteře, jak je důležité provádět tyto činnosti správně a nastínit možnosti fyzioterapie a kinezioterapie, jako prevenci a léčbu těchto potíží.
V teoretické části je popsána anatomie bederní páteře a její funkce, postura a držení těla, běžné denní činnosti, které ovlivňují bederní páteř, správné provádění těchto činností a v neposlední řadě možnosti fyzioterapie při bolestech bederní oblasti páteře.
Praktickou část jsem zpracovala formou kvalitativního výzkumu. Cílová skupina se skládala ze dvou žen, ve věku 20 a 44 let a jednoho může, ve věku 23 let, při čemž všichni trpěli bolestmi bederní páteře. Terapie probíhala po dobu 8 týdnů, jedenkrát týdně pod mým dohledem a pacienti měli za úkol cvičit obden cviky, které byly zadávány při jednotlivých návštěvách. Na začátku terapie byla pomocí rozhovoru odebrána anamnéza, byl proveden vstupní kineziologický rozbor, který jsem doplnila o dokumentaci a stanovil se krátkodobý kinezioterapeutický plán. Před začátkem terapie jsem stanovila cvičební jednotku, která byla individuálně upravována, podle momentálních schopností respondentů. Soubor cviků obsahoval spinální cviky, aktivaci hlubokého stabilizačního systému, aktivaci správného dechového stereotypu, cviky z metody Ludmily Mojžíšové a prvky z dynamické neuromuskulární stabilizace.
Na konci terapie byl proveden výstupní kineziologický rozbor, který obsahoval fotodokumentaci a byl stanoven dlouhodobý kinezioterapeutický plán.
U všech probandů došlo ke zlepšení dechového stereotypu, celkového držení těla při každodenních činnostech a ke zmírnění bolesti v bederní páteři.
Anotace v angličtině
This thesis deals with the impact of daily living activities on vertebral lumbar spine problems. The lumbar spine is the most common part occurrence of pain because movements of legs and pelvis are transferred there. The source of these problems is usually an incorrect execution of daily activities. During these activities groups of muscles are unevenly loaded and the spine is not well stabilized. The aim of this thesis is to find out the influence of the daily living activities on vertebral lumbar spine problems, discover how much it is important to do these activities properly and also outline the possibilities of physiotherapy and kinesiology as a prevention and treatment of these problems. The theoretical part describes the anatomy of the lumbar spine and its functions, posture and deportment, daily activities that affect the lumbar spine, proper implementation of these activities and, finally, the possibility of physiotherapy for pain in the lumbar part of the spine. The practical part is based on a qualitative research. The focus group of my research consisted of two women, aged 20 and 44 years and one man, aged 23. All of them suffered from low back pain.
The physiotherapy treatment was applied for eight weeks, once a week under my supervision, and the patients were asked to do the required set of exercises every other day. At the beginning of the therapy anamnesis was collected by interview, entry kinesiological analysis was made, documentation was added and the short-term kinesiotherapeutic plan was established. Before treatment, I set a training unit that was individually adjusted, according to the current abilities of each respondent. The file of exercises contained spinal exercises, the deep stabilizing system activation, the correct respiratory stereotype activation, exercises from the methods of Ludmila Mojžíšová and elements of the dynamic neuromuscular stabilization.
The final kinesiology analysis was conducted at the end of the therapy, it included photo documentation and a long-term kinesiotherapeutic plan was established.
All probants improved respiratory stereotype, overall posture during everyday activities and the pain mitigates in the lumbar spine.
Klíčová slova
držení těla, běžné denní činnosti, bederní páteř, fyzioterapie
Klíčová slova v angličtině
posture, activities of daily living, lumbar spine, physiotherapy
Zásady pro vypracování
Současný stav dané problematiky:
Obecně bolesti zad patří mezi velmi časté důvody, kvůli kterým lidé různých věkových kategorií vyhledávají odbornou pomoc. Díky tomu se může hovořit o civilizačním onemocnění spojeným s moderním způsobem života. Nejvíce problematickou oblastí je právě bederní páteř, protože nese váhu celého těla a je zde přenesen pohyb z dolních končetin. Původ bolestí je v nerovnoměrném zatěžování svalů páteře, které spolu se svaly břišního válce slouží ke stabilizaci trupu. Mezi nejčastější příčiny patří kloubní blokády, výhřezy meziobratlových plotének, útlak sedacího nervu, degenerativní onemocnění páteře nebo dokonce přenesená bolest onemocnění vnitřních orgánů.
Na tyto obtíže má velmi velký vliv fyzioterapie, která mimo jiné ukazuje, jak má vypadat správný sed, stoj a celkové držení těla v běžných denních činnostech. Díky těmto určeným pravidlům dochází k rovnoměrnému působení sil na dané svalové skupiny, správnému načasování zapojení svalů a dostatečnou stabilizaci bederní páteře.
Cíl práce:
1) Zjistit vliv nesprávného provádění běžných denních činností na potíže bederní páteře.
2) Přiblížit problematiku důležitosti správného provádění běžných denních činností.
3) Nastínit možnosti kinezioterapie a fyzioterapie jako prevenci a léčbu bolesti bederní páteře.
Výzkumné otázky:
1) Jaký vliv má nesprávné držení těla v denních aktivitách na bolest bederní oblasti páteře?
Popis metodiky:
Bakalářskou práci zpracuji formou kvalitativního výzkumu. Zvolenými respondenty budou lidé s bolestmi v bederní páteři, kteří mají rozdílný způsob života. Daný výzkum bude obsahovat vstupní a výstupní kineziologický rozbor, pozorování, rozhovor. V praktické části se dále budu zabývat aplikací konkrétních metodik fyzioterapie, která bude probíhat po dobu 2-3 měsíců.
Předpokládané využití práce v praxi:
Bakalářskou práci lze využít ke zvýšené informovanosti dané problematiky a jako předcházení potíží pro širokou veřejnost.
Zásady pro vypracování
Současný stav dané problematiky:
Obecně bolesti zad patří mezi velmi časté důvody, kvůli kterým lidé různých věkových kategorií vyhledávají odbornou pomoc. Díky tomu se může hovořit o civilizačním onemocnění spojeným s moderním způsobem života. Nejvíce problematickou oblastí je právě bederní páteř, protože nese váhu celého těla a je zde přenesen pohyb z dolních končetin. Původ bolestí je v nerovnoměrném zatěžování svalů páteře, které spolu se svaly břišního válce slouží ke stabilizaci trupu. Mezi nejčastější příčiny patří kloubní blokády, výhřezy meziobratlových plotének, útlak sedacího nervu, degenerativní onemocnění páteře nebo dokonce přenesená bolest onemocnění vnitřních orgánů.
Na tyto obtíže má velmi velký vliv fyzioterapie, která mimo jiné ukazuje, jak má vypadat správný sed, stoj a celkové držení těla v běžných denních činnostech. Díky těmto určeným pravidlům dochází k rovnoměrnému působení sil na dané svalové skupiny, správnému načasování zapojení svalů a dostatečnou stabilizaci bederní páteře.
Cíl práce:
1) Zjistit vliv nesprávného provádění běžných denních činností na potíže bederní páteře.
2) Přiblížit problematiku důležitosti správného provádění běžných denních činností.
3) Nastínit možnosti kinezioterapie a fyzioterapie jako prevenci a léčbu bolesti bederní páteře.
Výzkumné otázky:
1) Jaký vliv má nesprávné držení těla v denních aktivitách na bolest bederní oblasti páteře?
Popis metodiky:
Bakalářskou práci zpracuji formou kvalitativního výzkumu. Zvolenými respondenty budou lidé s bolestmi v bederní páteři, kteří mají rozdílný způsob života. Daný výzkum bude obsahovat vstupní a výstupní kineziologický rozbor, pozorování, rozhovor. V praktické části se dále budu zabývat aplikací konkrétních metodik fyzioterapie, která bude probíhat po dobu 2-3 měsíců.
Předpokládané využití práce v praxi:
Bakalářskou práci lze využít ke zvýšené informovanosti dané problematiky a jako předcházení potíží pro širokou veřejnost.
Seznam doporučené literatury
1.ČIHÁK, Radomír. Anatomie. 1.2 vydání. Praha: Grada Publishing, 2001. 497 s. ISBN 80-716-9970-5.
2.JANDA, V.Svalové funkční testy. Praha: Grada publishing, 2004. ISBN 80-247-0722-5.
3.KOLÁŘ, Pavel. Rehabilitace v klinické praxi. 1. Vydání. Praha: Galén, 2009. ISBN 978-80-7262-657-1.
4.LEWIT, K. Manipulační léčba. 5. Vydání. Praha: Sdělovací technika, 2004. 411 s. ISBN 80-86645-04-5.
5.RAŠEV, Eugen. Škola zad. 1. vyd. v tomto celku. Praha: Direkta, 1992, 222 s. ISBN 80-900272-6-1
Seznam doporučené literatury
1.ČIHÁK, Radomír. Anatomie. 1.2 vydání. Praha: Grada Publishing, 2001. 497 s. ISBN 80-716-9970-5.
2.JANDA, V.Svalové funkční testy. Praha: Grada publishing, 2004. ISBN 80-247-0722-5.
3.KOLÁŘ, Pavel. Rehabilitace v klinické praxi. 1. Vydání. Praha: Galén, 2009. ISBN 978-80-7262-657-1.
4.LEWIT, K. Manipulační léčba. 5. Vydání. Praha: Sdělovací technika, 2004. 411 s. ISBN 80-86645-04-5.
5.RAŠEV, Eugen. Škola zad. 1. vyd. v tomto celku. Praha: Direkta, 1992, 222 s. ISBN 80-900272-6-1