Práce se zabývá možnostmi fyzioterapie a pohybovými aktivitami v těhotenství. Cílem bylo popsat fyziologické těhotenství a jeho vliv na pohybový aparát, zjistit, jaké pohybové aktivity jsou vhodné pro těhotné a které vybrané pohybové aktivity těhotné snášely nejlépe.
Položila jsem si tyto výzkumné otázky: Jak ovlivňuje fyziologické těhotenství pohybový aparát? Jaké pohybové aktivity jsou v těhotenství vhodné? Jak budou vybrané pohybové aktivity těhotným vyhovovat?
Práce se dělí na teoretickou a praktickou část. Teoretická část se zabývá anatomií fyziologického těhotenství, popisuje ženské pohlavní orgány, dobu trvání těhotenství, změny v organismu během těhotenství a jejich vliv na pohybový aparát. Dále obecně popisuje vhodné a nevhodné pohybové aktivity během těhotenství a jejich vliv na pohybový aparát. Jako poslední bod teoretické části jsem zpracovala fyzioterapeutické metody, které jsem později použila v praktické části.
Praktická část popisuje metody použité ve výzkumu a způsob zpracování výsledků, charakterizuje výzkumný soubor a podrobně popisuje práci s jednotlivými testovanými těhotnými ženami. Tyto kapitoly obsahují anamnézy těhotných, výsledky jejich vstupních a výstupních vyšetření, popisy jednotlivých lekcí, výsledky a doporučení.
Cíl práce byl splněn a výzkumné otázky zodpovězeny. Těhotné ženy hodnotily cvičební jednotky kladně. Přinesly jim úlevu od potíží, které těhotenství běžně provázejí. V závěru se zamýšlím nad využitím těchto poznatků v praxi a doporučeními pro zavedení vhodných pohybových aktivit a terapeutických metod do běžného života těhotných žen.
Anotace v angličtině
This work deals with the possibilities of phys.iotherapy and physical activities during pregnancy. The aim of this work was to describe physiological pregnancy and the way it impacts the musculoskeletal system; find out what activities are suitable for pregnant women and which of them were the most useful in practise. I placed these research questions: What is the impact of physiological pregnancy on musculoskeletal system? What physical activities are suitable during pregnancy? Which physical activities will really fit pregnant women?
The work is divided into two parts - theoretical and practical. The theoretical part deals with the anatomy of physiological pregnancy, describes woman's genitals, the duration of pregnancy, the changes in the body during pregnancy and their impact on musculoskeletal system. Then it generally describes which activities are and are not suitable to perform during pregnancy. The last point of the theoretical part covered physiotherapeutic methods, which I later used in the practical part.
The practical part describes the methods which were used in the research and the way of processing the results. It also defines the research file and describes the work with individual pregnant women in detail. These chapters include the case history of pregnant women, the results of their entrance and final examination, descriptions of sessions, their results and recommendations.
The aim of the work was met and the research questions answered. The sessions were positively assessed by the pregnant women. They brought them relieve from the pain that usually accompanies pregnancy. It the summary I think about the usage of these findings in practise and about how to introduce these therapeutic methods into the common lives of pregnant women.
Klíčová slova
Těhotenství, fyzioterapie, pohybové aktivity, vliv těhotenství na pohybový aparát, fyzioterapeutické metody
Klíčová slova v angličtině
Pregnancy, physiotherapy, physical activities, impact of pregnancy on musculoskeletal system, physiotherapeutic methods
Rozsah průvodní práce
105
Jazyk
CZ
Anotace
Práce se zabývá možnostmi fyzioterapie a pohybovými aktivitami v těhotenství. Cílem bylo popsat fyziologické těhotenství a jeho vliv na pohybový aparát, zjistit, jaké pohybové aktivity jsou vhodné pro těhotné a které vybrané pohybové aktivity těhotné snášely nejlépe.
Položila jsem si tyto výzkumné otázky: Jak ovlivňuje fyziologické těhotenství pohybový aparát? Jaké pohybové aktivity jsou v těhotenství vhodné? Jak budou vybrané pohybové aktivity těhotným vyhovovat?
Práce se dělí na teoretickou a praktickou část. Teoretická část se zabývá anatomií fyziologického těhotenství, popisuje ženské pohlavní orgány, dobu trvání těhotenství, změny v organismu během těhotenství a jejich vliv na pohybový aparát. Dále obecně popisuje vhodné a nevhodné pohybové aktivity během těhotenství a jejich vliv na pohybový aparát. Jako poslední bod teoretické části jsem zpracovala fyzioterapeutické metody, které jsem později použila v praktické části.
Praktická část popisuje metody použité ve výzkumu a způsob zpracování výsledků, charakterizuje výzkumný soubor a podrobně popisuje práci s jednotlivými testovanými těhotnými ženami. Tyto kapitoly obsahují anamnézy těhotných, výsledky jejich vstupních a výstupních vyšetření, popisy jednotlivých lekcí, výsledky a doporučení.
Cíl práce byl splněn a výzkumné otázky zodpovězeny. Těhotné ženy hodnotily cvičební jednotky kladně. Přinesly jim úlevu od potíží, které těhotenství běžně provázejí. V závěru se zamýšlím nad využitím těchto poznatků v praxi a doporučeními pro zavedení vhodných pohybových aktivit a terapeutických metod do běžného života těhotných žen.
Anotace v angličtině
This work deals with the possibilities of phys.iotherapy and physical activities during pregnancy. The aim of this work was to describe physiological pregnancy and the way it impacts the musculoskeletal system; find out what activities are suitable for pregnant women and which of them were the most useful in practise. I placed these research questions: What is the impact of physiological pregnancy on musculoskeletal system? What physical activities are suitable during pregnancy? Which physical activities will really fit pregnant women?
The work is divided into two parts - theoretical and practical. The theoretical part deals with the anatomy of physiological pregnancy, describes woman's genitals, the duration of pregnancy, the changes in the body during pregnancy and their impact on musculoskeletal system. Then it generally describes which activities are and are not suitable to perform during pregnancy. The last point of the theoretical part covered physiotherapeutic methods, which I later used in the practical part.
The practical part describes the methods which were used in the research and the way of processing the results. It also defines the research file and describes the work with individual pregnant women in detail. These chapters include the case history of pregnant women, the results of their entrance and final examination, descriptions of sessions, their results and recommendations.
The aim of the work was met and the research questions answered. The sessions were positively assessed by the pregnant women. They brought them relieve from the pain that usually accompanies pregnancy. It the summary I think about the usage of these findings in practise and about how to introduce these therapeutic methods into the common lives of pregnant women.
Klíčová slova
Těhotenství, fyzioterapie, pohybové aktivity, vliv těhotenství na pohybový aparát, fyzioterapeutické metody
Klíčová slova v angličtině
Pregnancy, physiotherapy, physical activities, impact of pregnancy on musculoskeletal system, physiotherapeutic methods
Zásady pro vypracování
Současný stav dané problematiky:
Těhotenství je náročné období pro ženu. Tělo ženy se v průběhu těhotenství velmi mění. Ženy, které jsou tělesně zdatné mají obtíže menší, ze zdravotního hlediska toto období lépe zvládají. Pohybová aktivita je v těhotenství velmi vhodná, avšak je důležité dodržovat určitá pravidla, aby byl pohyb bezpečný pro maminku i dítě. Obtíže v těhotenství se tedy dají řešit pomocí fyzioterapie a pohybových aktivit. Je ovšem celkem obtížné najít relevantní informace o tom jak a kdy se v těhotenství hýbat, jak si ulevit od bolavých zad či ploché nohy, což je v těhotenství fyziologické. Bohužel v dnešní době se ženy uchylují k radám z internetových diskuzí a jiných pochybných zdrojů. Fyzioterapie se těmito problémy zabývá a zná řešení, dokáže ženě poradit s výběrem pohybové aktivity a instruovat ji ke správnému provedení pohybu.
Cíl práce:
1. Popsat fyziologické těhotenství a jeho vliv na pohybový aparát.
2. Zjistit, jaké pohybové aktivity jsou vhodné pro těhotné.
3. Které vybrané vhodné pohybové aktivity probandtky nejlépe snášely.
Výzkumné otázky:
Jak ovlivňuje fyziologické těhotenství pohybový aparát?
Jaké pohybové aktivity jsou v těhotenství vhodné?
Jak budou vybrané pohybové aktivity těhotným vyhovovat?
Popis metodiky:
Bakalářská práce bude zpracována formou kvalitativního výzkumu, formou kazuistik u těhotných žen s fyziologickým, nerizikovým těhotenstvím. Soubor nebude věkově omezen, rozhodující je pro nás těhotenství. Na začátku provedu kyneziologický rozbor, odeberu anamnézu. Podle toho budu s pacientkou provádět fyzioterapeutické cvičení a poté společně vybereme pohybovou aktivitu, do které bude žena zainstruována a bude ji sama pravidelně provádět. Budou probíhat pravidelné fyzioterapeutické návštěvy při kterých budu s pacientkami cvičit a snažit se zmírnit jejich obtíže v těhotenství. Na konci zjistím rozhovorem, které pohybové aktivity jim vyhovovaly. Po třech měsících provedu závěrečný kineziologický rozbor.
Práce by mohla sloužit jako přehled vhodných pohybových aktivit v těhotenství jak pro fyzioterapeuty, tak pro samotné ženy. Také já budu třeba jednou těžit z těchto poznatků a budu vděčná za praktické informace, které jsem nasbírala.
Zásady pro vypracování
Současný stav dané problematiky:
Těhotenství je náročné období pro ženu. Tělo ženy se v průběhu těhotenství velmi mění. Ženy, které jsou tělesně zdatné mají obtíže menší, ze zdravotního hlediska toto období lépe zvládají. Pohybová aktivita je v těhotenství velmi vhodná, avšak je důležité dodržovat určitá pravidla, aby byl pohyb bezpečný pro maminku i dítě. Obtíže v těhotenství se tedy dají řešit pomocí fyzioterapie a pohybových aktivit. Je ovšem celkem obtížné najít relevantní informace o tom jak a kdy se v těhotenství hýbat, jak si ulevit od bolavých zad či ploché nohy, což je v těhotenství fyziologické. Bohužel v dnešní době se ženy uchylují k radám z internetových diskuzí a jiných pochybných zdrojů. Fyzioterapie se těmito problémy zabývá a zná řešení, dokáže ženě poradit s výběrem pohybové aktivity a instruovat ji ke správnému provedení pohybu.
Cíl práce:
1. Popsat fyziologické těhotenství a jeho vliv na pohybový aparát.
2. Zjistit, jaké pohybové aktivity jsou vhodné pro těhotné.
3. Které vybrané vhodné pohybové aktivity probandtky nejlépe snášely.
Výzkumné otázky:
Jak ovlivňuje fyziologické těhotenství pohybový aparát?
Jaké pohybové aktivity jsou v těhotenství vhodné?
Jak budou vybrané pohybové aktivity těhotným vyhovovat?
Popis metodiky:
Bakalářská práce bude zpracována formou kvalitativního výzkumu, formou kazuistik u těhotných žen s fyziologickým, nerizikovým těhotenstvím. Soubor nebude věkově omezen, rozhodující je pro nás těhotenství. Na začátku provedu kyneziologický rozbor, odeberu anamnézu. Podle toho budu s pacientkou provádět fyzioterapeutické cvičení a poté společně vybereme pohybovou aktivitu, do které bude žena zainstruována a bude ji sama pravidelně provádět. Budou probíhat pravidelné fyzioterapeutické návštěvy při kterých budu s pacientkami cvičit a snažit se zmírnit jejich obtíže v těhotenství. Na konci zjistím rozhovorem, které pohybové aktivity jim vyhovovaly. Po třech měsících provedu závěrečný kineziologický rozbor.
Práce by mohla sloužit jako přehled vhodných pohybových aktivit v těhotenství jak pro fyzioterapeuty, tak pro samotné ženy. Také já budu třeba jednou těžit z těchto poznatků a budu vděčná za praktické informace, které jsem nasbírala.
Seznam doporučené literatury
KOLÁŘ, Pavel. Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén, c2009. ISBN 978-80-7262-657-1.
MÁČEK, Miloš a Jiří RADVANSKÝ. Fyziologie a klinické aspekty pohybové aktivity. Praha: Galén, c2011. ISBN 978-80-7262-695-3.
SINĚLNIKOV, R. D. Atlas anatomie člověka. 2. díl : Nauka o vnitřních orgánech a cévách. 2. vyd. Praha: Avicenum, 1970.
BEJDÁKOVÁ, Jitka. Cvičení a sport v těhotenství: sporty vhodné i nevhodné, zásady cvičení, speciální tělocvik pro těhotné, základy výživy, tanec, gravidjóga. Vyd. 1. Praha: Grada, 2006, 133 s. Pro rodiče. ISBN 80-247-1214-8.
VOLEJNÍKOVÁ, Hana a Božena CHLUBNOVÁ. Rehabilitace v práci porodní asistentky. 2., dopl. vyd. Brno: Institut pro další vzdělávání pracovníků ve zdravotnictví, 1993, iv, 68 s. Učební texty (Institut pro další vzdělávání pracovníků ve zdravotnictví). ISBN 80-701-3150-0.
PAŘÍZEK, Antonín. Kniha o těhotenství @ porodu. Praha: Galén, c2005, 425 s. ISBN 80-726-2321-4.
Seznam doporučené literatury
KOLÁŘ, Pavel. Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén, c2009. ISBN 978-80-7262-657-1.
MÁČEK, Miloš a Jiří RADVANSKÝ. Fyziologie a klinické aspekty pohybové aktivity. Praha: Galén, c2011. ISBN 978-80-7262-695-3.
SINĚLNIKOV, R. D. Atlas anatomie člověka. 2. díl : Nauka o vnitřních orgánech a cévách. 2. vyd. Praha: Avicenum, 1970.
BEJDÁKOVÁ, Jitka. Cvičení a sport v těhotenství: sporty vhodné i nevhodné, zásady cvičení, speciální tělocvik pro těhotné, základy výživy, tanec, gravidjóga. Vyd. 1. Praha: Grada, 2006, 133 s. Pro rodiče. ISBN 80-247-1214-8.
VOLEJNÍKOVÁ, Hana a Božena CHLUBNOVÁ. Rehabilitace v práci porodní asistentky. 2., dopl. vyd. Brno: Institut pro další vzdělávání pracovníků ve zdravotnictví, 1993, iv, 68 s. Učební texty (Institut pro další vzdělávání pracovníků ve zdravotnictví). ISBN 80-701-3150-0.
PAŘÍZEK, Antonín. Kniha o těhotenství @ porodu. Praha: Galén, c2005, 425 s. ISBN 80-726-2321-4.