Cílem této práce je popsat efekt respirační fyzioterapie v plaveckém stylu
kraul, jaký vliv má respirační fyzioterapie na sílu nádechových a výdechových svalů
a jaké subjektivní změny nastanou při zavedení respirační fyzioterapie do tréninku.
Teoretická část práce shrnuje obecné informace o anatomii a fyziologii dýchání,
mechanice dýchání včetně provedení optimálního dechového vzoru. Dále je zde popsán
plavecký styl kraul a hlavní svalové skupiny, které jsou u tohoto stylu potřeba.
V praktické části jsou podrobné kazuistiky 4 probandů, kteří pravidelně již několik let trénují v plaveckém oddíle. Proběhlo měření ústních tlaků pomocí přístroje MicroRPM, který hodnotí sílu nádechových i výdechových svalů. Součástí je i návrh terapie, jež se soustředí na respirační techniky, ale také na mobilitu hrudníku, lopatek a celkového držení těla, a to včetně zapojení hlubokého stabilizačního systému páteře.
Výsledný efekt terapie je pozitivní, kdy došlo ke zvýšení počátečních hodnot
maximálních ústních tlaků, ale hlavně k větší mobilitě hrudníku, lepšího zapojení HSSP a lepšímu dechovému stereotypu. Důležitým výsledkem terapie je i subjektivní vnímaní probandů.
Annotation in English
The aim of this thesis is to describe the effect of respiratory physiotherapy in freestyle swimming technique, what effect respiratory physiotherapy has on the strength of inspiratory and expiratory muscles and what subjective changes occur
when introducing respiratory physiotherapy into training. The theoretical part
of the thesis summarizes general information about the anatomy and physiology
of respiration, respiratory mechanics, including the implementation of the optimal breathing pattern. Furthermore, the crawl swimming style and the main muscle groups that are needed for this style are described here.
In the practical part, case reports of 4 probands who have been training regularly in the swimming section for several years are detailed. Oral pressures were measured using a MicroRPM instrument, which evaluates the strength of the inspiratory and expiratory muscles. It also includes the design of therapy, which focuses on respiratory techniques, but also on the mobility of the chest, shoulders and overall posture, including the involvement of a deep spinal stabilization system.
The resulting effect of the therapy is positive, when there was an increase in the initial
values of maximum oral pressures, but mainly to greater chest mobility, better
involvement of the DSSS and better respiratory stereotype. An important result
of the therapy is the subjective perception of probands.
Cílem této práce je popsat efekt respirační fyzioterapie v plaveckém stylu
kraul, jaký vliv má respirační fyzioterapie na sílu nádechových a výdechových svalů
a jaké subjektivní změny nastanou při zavedení respirační fyzioterapie do tréninku.
Teoretická část práce shrnuje obecné informace o anatomii a fyziologii dýchání,
mechanice dýchání včetně provedení optimálního dechového vzoru. Dále je zde popsán
plavecký styl kraul a hlavní svalové skupiny, které jsou u tohoto stylu potřeba.
V praktické části jsou podrobné kazuistiky 4 probandů, kteří pravidelně již několik let trénují v plaveckém oddíle. Proběhlo měření ústních tlaků pomocí přístroje MicroRPM, který hodnotí sílu nádechových i výdechových svalů. Součástí je i návrh terapie, jež se soustředí na respirační techniky, ale také na mobilitu hrudníku, lopatek a celkového držení těla, a to včetně zapojení hlubokého stabilizačního systému páteře.
Výsledný efekt terapie je pozitivní, kdy došlo ke zvýšení počátečních hodnot
maximálních ústních tlaků, ale hlavně k větší mobilitě hrudníku, lepšího zapojení HSSP a lepšímu dechovému stereotypu. Důležitým výsledkem terapie je i subjektivní vnímaní probandů.
Annotation in English
The aim of this thesis is to describe the effect of respiratory physiotherapy in freestyle swimming technique, what effect respiratory physiotherapy has on the strength of inspiratory and expiratory muscles and what subjective changes occur
when introducing respiratory physiotherapy into training. The theoretical part
of the thesis summarizes general information about the anatomy and physiology
of respiration, respiratory mechanics, including the implementation of the optimal breathing pattern. Furthermore, the crawl swimming style and the main muscle groups that are needed for this style are described here.
In the practical part, case reports of 4 probands who have been training regularly in the swimming section for several years are detailed. Oral pressures were measured using a MicroRPM instrument, which evaluates the strength of the inspiratory and expiratory muscles. It also includes the design of therapy, which focuses on respiratory techniques, but also on the mobility of the chest, shoulders and overall posture, including the involvement of a deep spinal stabilization system.
The resulting effect of the therapy is positive, when there was an increase in the initial
values of maximum oral pressures, but mainly to greater chest mobility, better
involvement of the DSSS and better respiratory stereotype. An important result
of the therapy is the subjective perception of probands.
Plavecký výkon je podmíněn několika faktory. Mezi nejdůležitější patří bez pochyb síla, rychlost, vytrvalostí a v neposlední řadě kapacita energetických zdrojů. Energetické zdroje jsou vázány na transportní systém, se kterým jsou spojovány pojmy vitální kapacita plic, maximální spotřeba kyslíku (VO2Max), atd. Respirační fyzioterapie je soubor terapeutických technik, které pracují s dýcháním. Své uplatnění nachází u mnoha onemocnění, jako prevence a hygiena dýchacích cest, zvyšují fyzickou zdatnost jedince, a proto je i nepostradatelnou součástí přípravy sportovce. Terapie využívá jak pasivních, tak i aktivních technik, kdy je zapotřebí spolupráce s pacientem - dechová gymnastika, modifikované techniky dýchání, dýchání s dechovými trenažery.
CÍLE PRÁCE
Popsat efekt respirační fyzioterapie u plaveckého stylu kraul.
Popsat jak ovlivní respirační fyzioterapie sílu nádechových a výdechových svalů při plaveckém způsobu kraul.
Popsat subjektivní hodnocení plavců po zařazení respirační fyzioterapie do tréninku.
VÝZKUMNÉ OTÁZKY
Jak ovlivní respirační fyzioterapie sílu nádechových a výdechových svalů při plaveckém stylu kraul?
Jaké subjektivní změny se objeví u plavců po zařazení respirační fyzioterapie do tréninku?
POPIS METODIKY
Praktická část bakalářské práce bude zpracována formou kvalitativního výzkumu. Výzkumný soubor budou tvořit plavci z PK Liberec, předpokládaná velikost souboru 2-4 pacienti. Práce bude obsahovat vstupní a výstupní kineziologický rozbor, vstupní a výstupní měření síly nádechových a výdechových svalů pomocí měřícího přístroje MicroRPM , kvalitativní analýza obsahu rozhovorů s plavci. Bude vytvořen návrh autoterapie se zaměřením na ovlivnění funkce dýchacích svalů a vitální kapacity plic. Na podkladě práce s pacienty vznikne edukační materiál, který budou moci využívat plavecké kluby jako pomůcku k efektivnímu tréninku. Podmínky testování jsou téninky samotné respirační fyzioterapie min. 3x týdně 15 minut po dobu 2 měsíců + klasické tréninky plavání. Výzkum bude probíhat v plaveckém klubu PKLbc pod přímým vedením vedoucího práce.
PŘEDPOKLÁDANÉ VYUŽITÍ PRO PRAXI: Práce může být využita pro trenéry plaveckých oddílů i samotné plavce, kteří chtějí docílit lepších a efektivnějších výkonů. Edukační materiál bude využitelný i pro jedince, kteří neplavou závodně, jako pomůcka při tréninku.
Research Plan
STAV SOUČASNÉ PROBLEMATIKY
Plavecký výkon je podmíněn několika faktory. Mezi nejdůležitější patří bez pochyb síla, rychlost, vytrvalostí a v neposlední řadě kapacita energetických zdrojů. Energetické zdroje jsou vázány na transportní systém, se kterým jsou spojovány pojmy vitální kapacita plic, maximální spotřeba kyslíku (VO2Max), atd. Respirační fyzioterapie je soubor terapeutických technik, které pracují s dýcháním. Své uplatnění nachází u mnoha onemocnění, jako prevence a hygiena dýchacích cest, zvyšují fyzickou zdatnost jedince, a proto je i nepostradatelnou součástí přípravy sportovce. Terapie využívá jak pasivních, tak i aktivních technik, kdy je zapotřebí spolupráce s pacientem - dechová gymnastika, modifikované techniky dýchání, dýchání s dechovými trenažery.
CÍLE PRÁCE
Popsat efekt respirační fyzioterapie u plaveckého stylu kraul.
Popsat jak ovlivní respirační fyzioterapie sílu nádechových a výdechových svalů při plaveckém způsobu kraul.
Popsat subjektivní hodnocení plavců po zařazení respirační fyzioterapie do tréninku.
VÝZKUMNÉ OTÁZKY
Jak ovlivní respirační fyzioterapie sílu nádechových a výdechových svalů při plaveckém stylu kraul?
Jaké subjektivní změny se objeví u plavců po zařazení respirační fyzioterapie do tréninku?
POPIS METODIKY
Praktická část bakalářské práce bude zpracována formou kvalitativního výzkumu. Výzkumný soubor budou tvořit plavci z PK Liberec, předpokládaná velikost souboru 2-4 pacienti. Práce bude obsahovat vstupní a výstupní kineziologický rozbor, vstupní a výstupní měření síly nádechových a výdechových svalů pomocí měřícího přístroje MicroRPM , kvalitativní analýza obsahu rozhovorů s plavci. Bude vytvořen návrh autoterapie se zaměřením na ovlivnění funkce dýchacích svalů a vitální kapacity plic. Na podkladě práce s pacienty vznikne edukační materiál, který budou moci využívat plavecké kluby jako pomůcku k efektivnímu tréninku. Podmínky testování jsou téninky samotné respirační fyzioterapie min. 3x týdně 15 minut po dobu 2 měsíců + klasické tréninky plavání. Výzkum bude probíhat v plaveckém klubu PKLbc pod přímým vedením vedoucího práce.
PŘEDPOKLÁDANÉ VYUŽITÍ PRO PRAXI: Práce může být využita pro trenéry plaveckých oddílů i samotné plavce, kteří chtějí docílit lepších a efektivnějších výkonů. Edukační materiál bude využitelný i pro jedince, kteří neplavou závodně, jako pomůcka při tréninku.
Recommended resources
ČECHOVSKÁ I., MILER T. Didaktika plavání. Praha 2019: Univerzita Karlova, nakladatelství Karolinum, 1.vyd. 306 s. ISBN 978-80-246-4283-3
MCLEOD I. Plavání - anatomie: [váš ilustrovaný průvodce k dosažení síly, rychlosti a vytrvalosti]. Brno 2014: CPress, 1. vyd. 192 s. ISBN 978-80-264-0576-4.
SMOLÍKOVÁ L., MÁČEK M.Respirační fyzioterapie a plicní rehabilitace. Brno 2010: Národní centrum ošetřovatelství a nelékařských zdravotnických oborů, 1. vyd. 194 s. ISBN 978-80-7013-527-3.
HOFER Z., FELGROVÁ I. Technika plaveckých způsobů. Praha 2016: Karolinum, 4. vyd. 100 s. ISBN 9788024632636.
Recommended resources
ČECHOVSKÁ I., MILER T. Didaktika plavání. Praha 2019: Univerzita Karlova, nakladatelství Karolinum, 1.vyd. 306 s. ISBN 978-80-246-4283-3
MCLEOD I. Plavání - anatomie: [váš ilustrovaný průvodce k dosažení síly, rychlosti a vytrvalosti]. Brno 2014: CPress, 1. vyd. 192 s. ISBN 978-80-264-0576-4.
SMOLÍKOVÁ L., MÁČEK M.Respirační fyzioterapie a plicní rehabilitace. Brno 2010: Národní centrum ošetřovatelství a nelékařských zdravotnických oborů, 1. vyd. 194 s. ISBN 978-80-7013-527-3.
HOFER Z., FELGROVÁ I. Technika plaveckých způsobů. Praha 2016: Karolinum, 4. vyd. 100 s. ISBN 9788024632636.