Cílem této práce je pomocí dotazníkového šetření zjistit celkovou strukturu psychického stavu vybraného vzorku populace a odhalit vliv pravidelného otužování na duševní pohodu probandů. K získání dat o psychické struktuře byl využit standardizovaný dotazník SUPSO-7, který probandi vyplňovali na začátku a na konci otužování. Do výzkumu se zapojilo 48 studentů Pedagogické fakulty Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích.
Výsledky dat získaných pomocí dotazníku SUPSO-7 ukázaly u experimentální skupiny nárůst psychické pohody, činorodosti v porovnání s kontrolní skupinou. Naopak u experimentální skupiny došlo k poklesu impulzivnosti, depresivních stavů, úzkostného očekávání a sklíčenosti při porovnání s kontrolní skupinou. Pouze vzrůst psychické pohody byl statisticky významný (p = 0,02), avšak z výsledků je patrné, že by otužování mohlo mít pozitivní vliv na psychický stav jedince.
Anotace v angličtině
The aim of this thesis is to use a questionnaire survey to perform the overall structure of the mental characteristics of a selected sample of the population and to reveal the effect of regular cold showers on the mental well-being of probands. To obtain data on the mental structure, a standardized SUPSO-7 questionnaire was used, which the probands filled in at the beginning and end of cold showering. 48 students of the Faculty of Education of the University of South Bohemia in České Budějovice took part in the research. The first experimental group took cold showers for 11 months, the second experimental group took them for 3 months. A control group was created for the second experimental group. Probands took cold showers on average four times a week.
Results of data obtained using the SUPSO-7 questionnaire demonstrations in the experimental group influencing mental well-being and activity in comparison with control objectives. In contrast, in the experimental group, there was a decrease in impulsivity, depression, anxiety, and depression compared to control goals. Only the increase in mental well-being was statistically significant (p = 0.02), but the results show that cold showers could have a positive effect on the individual's mental characteristics.
Cílem této práce je pomocí dotazníkového šetření zjistit celkovou strukturu psychického stavu vybraného vzorku populace a odhalit vliv pravidelného otužování na duševní pohodu probandů. K získání dat o psychické struktuře byl využit standardizovaný dotazník SUPSO-7, který probandi vyplňovali na začátku a na konci otužování. Do výzkumu se zapojilo 48 studentů Pedagogické fakulty Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích.
Výsledky dat získaných pomocí dotazníku SUPSO-7 ukázaly u experimentální skupiny nárůst psychické pohody, činorodosti v porovnání s kontrolní skupinou. Naopak u experimentální skupiny došlo k poklesu impulzivnosti, depresivních stavů, úzkostného očekávání a sklíčenosti při porovnání s kontrolní skupinou. Pouze vzrůst psychické pohody byl statisticky významný (p = 0,02), avšak z výsledků je patrné, že by otužování mohlo mít pozitivní vliv na psychický stav jedince.
Anotace v angličtině
The aim of this thesis is to use a questionnaire survey to perform the overall structure of the mental characteristics of a selected sample of the population and to reveal the effect of regular cold showers on the mental well-being of probands. To obtain data on the mental structure, a standardized SUPSO-7 questionnaire was used, which the probands filled in at the beginning and end of cold showering. 48 students of the Faculty of Education of the University of South Bohemia in České Budějovice took part in the research. The first experimental group took cold showers for 11 months, the second experimental group took them for 3 months. A control group was created for the second experimental group. Probands took cold showers on average four times a week.
Results of data obtained using the SUPSO-7 questionnaire demonstrations in the experimental group influencing mental well-being and activity in comparison with control objectives. In contrast, in the experimental group, there was a decrease in impulsivity, depression, anxiety, and depression compared to control goals. Only the increase in mental well-being was statistically significant (p = 0.02), but the results show that cold showers could have a positive effect on the individual's mental characteristics.
Cílem bakalářské práce je zhodnotit vliv chladové expozice na psychický stav mužů a žen experimentální skupiny, kteří by se po dobu jednoho roku několikrát týdně otužovali sprchováním chladnou vodou. Muži a ženy kontrolní skupiny by se nijak cíleně neotužovali. Psychický stav by se hodnotil pomocí dotazníku SUPOS a vybraného dalšího dotazníku/dotazníků. Práce je zadávána jako součást širšího projektu (vedení projektu RNDr. Tomáš Ditrich, Ph.D.) ve vazbě na práci studentky Štěpánky Anderlové, Mgr. Marie Ostré, Mgr. Nikoly Schwachové a Mgr. Renaty Bednaříkové.
Seznámení s problematikou (listopad-prosinec 2019).
Seznámení s dostupnou literaturou (leden až březen 2020).
Sběr potřebných dat opakovaně u všech probandů (prosinec 2019, březen 2020, listopad 2020).
Statistické vyhodnocení dat, práce na textu (listopad 2020).
Posouzení a interpretace výsledků, srovnání s údaji v literatuře (prosinec 2020 - leden 2021).
Stanovení závěrů (únor - březen 2021).
Zásady pro vypracování
Cílem bakalářské práce je zhodnotit vliv chladové expozice na psychický stav mužů a žen experimentální skupiny, kteří by se po dobu jednoho roku několikrát týdně otužovali sprchováním chladnou vodou. Muži a ženy kontrolní skupiny by se nijak cíleně neotužovali. Psychický stav by se hodnotil pomocí dotazníku SUPOS a vybraného dalšího dotazníku/dotazníků. Práce je zadávána jako součást širšího projektu (vedení projektu RNDr. Tomáš Ditrich, Ph.D.) ve vazbě na práci studentky Štěpánky Anderlové, Mgr. Marie Ostré, Mgr. Nikoly Schwachové a Mgr. Renaty Bednaříkové.
Seznámení s problematikou (listopad-prosinec 2019).
Seznámení s dostupnou literaturou (leden až březen 2020).
Sběr potřebných dat opakovaně u všech probandů (prosinec 2019, březen 2020, listopad 2020).
Statistické vyhodnocení dat, práce na textu (listopad 2020).
Posouzení a interpretace výsledků, srovnání s údaji v literatuře (prosinec 2020 - leden 2021).
Stanovení závěrů (únor - březen 2021).
Seznam doporučené literatury
\begin{quote}
Daanen, H. A. M., & Van Marken Lichtenbelt, W. D. (2016). Human whole body cold adaptation. Temperature: Multidisciplinary Biomedical Journal, 3(1), 104-118.
Farmer, S.R. (2009) Be cool, lose weight. Nature, 458, 839-840.
Králíčková S., Ditrich T., 2012 a novější: Pf.jcu.cz [online]: Podklady pro psaní kvalifikačních prací. [cit.24.11.2016 a později]. Dostupné z: http://www.pf.jcu.cz/stru/katedry/bi/Podklady_kvalifikacni_prace.pdf
Shevchuk, N. A. (2008). Adapted cold shower as a potential treatment for depression. Medical Hypotheses, 70(5), 995-1001. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2007.04.052
Siems, W. G., Brenke, R., Sommerburg, O., & Grune, T. (1999). Improved antioxidative protection in winter swimmers. QJM: Monthly Journal of the Association of Physicians, 92(4), 193-198.
Švábová, M. (2013). Vybrané kapitoly ze zdravotní propedeutiky-otužování, alkohol a kouření u adolescentů ve věku 16-19 let.
Tipton, M. J., Collier, N., Massey, H., Corbett, J., & Harper, M. (2017). Cold water immersion: kill or cure?. Experimental Physiology.
Vybíral, S., Lesná, I., Jansky, L., & Zeman, V. (2000). Thermoregulation in winter swimmers and physiological significance of human catecholamine thermogenesis. Experimental Physiology, 85(3), 321-326.
Zeman, V. (2006). Adaptace na chlad u člověka: možnosti a hranice. Galén.
Zeman, V. (2015). Zimní plavání--rizika a benefity ve světle nových poznatků. Medicina Sportiva Bohemica et Slovaca, 25(2).
Vyhledání další literatury (časopisecké, české a zahraniční) je součástí zadaného úkolu.
\end{quote}
Seznam doporučené literatury
\begin{quote}
Daanen, H. A. M., & Van Marken Lichtenbelt, W. D. (2016). Human whole body cold adaptation. Temperature: Multidisciplinary Biomedical Journal, 3(1), 104-118.
Farmer, S.R. (2009) Be cool, lose weight. Nature, 458, 839-840.
Králíčková S., Ditrich T., 2012 a novější: Pf.jcu.cz [online]: Podklady pro psaní kvalifikačních prací. [cit.24.11.2016 a později]. Dostupné z: http://www.pf.jcu.cz/stru/katedry/bi/Podklady_kvalifikacni_prace.pdf
Shevchuk, N. A. (2008). Adapted cold shower as a potential treatment for depression. Medical Hypotheses, 70(5), 995-1001. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2007.04.052
Siems, W. G., Brenke, R., Sommerburg, O., & Grune, T. (1999). Improved antioxidative protection in winter swimmers. QJM: Monthly Journal of the Association of Physicians, 92(4), 193-198.
Švábová, M. (2013). Vybrané kapitoly ze zdravotní propedeutiky-otužování, alkohol a kouření u adolescentů ve věku 16-19 let.
Tipton, M. J., Collier, N., Massey, H., Corbett, J., & Harper, M. (2017). Cold water immersion: kill or cure?. Experimental Physiology.
Vybíral, S., Lesná, I., Jansky, L., & Zeman, V. (2000). Thermoregulation in winter swimmers and physiological significance of human catecholamine thermogenesis. Experimental Physiology, 85(3), 321-326.
Zeman, V. (2006). Adaptace na chlad u člověka: možnosti a hranice. Galén.
Zeman, V. (2015). Zimní plavání--rizika a benefity ve světle nových poznatků. Medicina Sportiva Bohemica et Slovaca, 25(2).
Vyhledání další literatury (časopisecké, české a zahraniční) je součástí zadaného úkolu.
\end{quote}