Tato práce se zabývá stabilizací hlezenního kloubu překážkových běžců a prevencí vzniku zranění typicky se vyskytujících mezi atlety specializujícími se na tuto disciplínu.
Cílem této práce je navržení cvičební a fyzioterapeutické jednotky zaměřené na stabilizaci hlezenního kloubu za účelem preventivního působení proti zraněním daného segmentu překážkových běžců a porovnání stability odrazové a dopadové (neodrazové) dolní končetiny. Teoretická část shrnuje obecné informace o anatomii, posturální stabilitě, terminologii spojené s pojmy postura a stabilizace, funkci hlezenního kloubu, nejčastějších zranění hlezenního kloubu překážkových běžců a o možnostech fyzioterapie, kterými lze působit preventivně na vznik uvedených zranění.
V praktické části jsou podrobné kazuistiky 5 probandů, kteří se dlouhodobě věnují atletice a v posledních letech se specializují na krátké překážkové běhy. Každý proband absolvoval posturografické vyšetření objektivně hodnotící posturální stabilitu - test Modified CTSIB, Stability Evaluation Test a Weight Bearing Test. Součástí této praktické části práce je navržená intervence pro ovlivnění stability senzomotorickým tréninkem - propriocepcí, zvýšením svalové síly, mobilizací, měkkými techniky a dalšími metodami. Protokol je také zaměřený na podporu zlepšení držení těla a rozvíjí schopnost vnímat vzájemné nastavení tělesných segmentů a svalové napětí.
Výsledný efekt těchto terapií se ukázal jako pozitivní. Došlo ke snížení počátečních hodnot Sway Velocity (= rychlosti kývání) v průměru u pěti ze sedmi testů, beze změny proběhlo v průměru jedno testování a probandi zaznamenali vyšší hodnoty Sway Velocity ve dvou testech ze sedmi. Snížené hodnoty (deg/sec) svědčí o zlepšení posturální stability. Průměrné hodnoty byly vypočítány na základě počtu probandů, který se během výzkumu snížil na 3 jedince.
Anotace v angličtině
This thesis is about Ankle Stabilization of Hurdle Athletes as a Prevention of Injury which are typical for this discipline.
The aim of this work is to create an exercise and physiotherapy protocol focused on stabilization of ankle joint in purppose to prevent the most common injuries of hurdle athletes and comparing the stability of rebound and non-rebound lower limb.
In the first part of the thesis, I present theoretical knowledge that provides the basis for the research part. This part summarizes general information about anatomy, postural stability, terminology associated with the posture and stabilization, the function of the ankle joint and the foot, the most common injuries of the ankle joint caused by hurdling, and the possibilities of physiotherapy interventons, which could be used to decrease a risk of causes of the mentioned injuries.
In the practical part, research reports of 5 probands who have been involved in athletics for several years and in recent years they have specialized in short tracks - 60 m, 100 m and 110 m hurdles. Posturographic messuarement objectively assessing postural stability - Modified CTSIB, Stability Evaluation Test and Weight Bearing Test. One of the aims of this research is to set and implement an intervention to influence stability of the joing by influencing proprioception, muscle strength, mobilization, soft tissue treatment and othrers. and overall body posture.
The results are shown as positive, when there was a reduction in the initial values Sway Velocity (deg/sec). Proband has in average lower values of Sway Velocity in five tests from seven. The same results were shown in average in one test from seven and worst results had proband in average in two from seven tests. Lower values of SV indicate an improvement in postural stability. Unfortunately the number of proband in this research was changed and the number for average values are counted with number of three probands.
Tato práce se zabývá stabilizací hlezenního kloubu překážkových běžců a prevencí vzniku zranění typicky se vyskytujících mezi atlety specializujícími se na tuto disciplínu.
Cílem této práce je navržení cvičební a fyzioterapeutické jednotky zaměřené na stabilizaci hlezenního kloubu za účelem preventivního působení proti zraněním daného segmentu překážkových běžců a porovnání stability odrazové a dopadové (neodrazové) dolní končetiny. Teoretická část shrnuje obecné informace o anatomii, posturální stabilitě, terminologii spojené s pojmy postura a stabilizace, funkci hlezenního kloubu, nejčastějších zranění hlezenního kloubu překážkových běžců a o možnostech fyzioterapie, kterými lze působit preventivně na vznik uvedených zranění.
V praktické části jsou podrobné kazuistiky 5 probandů, kteří se dlouhodobě věnují atletice a v posledních letech se specializují na krátké překážkové běhy. Každý proband absolvoval posturografické vyšetření objektivně hodnotící posturální stabilitu - test Modified CTSIB, Stability Evaluation Test a Weight Bearing Test. Součástí této praktické části práce je navržená intervence pro ovlivnění stability senzomotorickým tréninkem - propriocepcí, zvýšením svalové síly, mobilizací, měkkými techniky a dalšími metodami. Protokol je také zaměřený na podporu zlepšení držení těla a rozvíjí schopnost vnímat vzájemné nastavení tělesných segmentů a svalové napětí.
Výsledný efekt těchto terapií se ukázal jako pozitivní. Došlo ke snížení počátečních hodnot Sway Velocity (= rychlosti kývání) v průměru u pěti ze sedmi testů, beze změny proběhlo v průměru jedno testování a probandi zaznamenali vyšší hodnoty Sway Velocity ve dvou testech ze sedmi. Snížené hodnoty (deg/sec) svědčí o zlepšení posturální stability. Průměrné hodnoty byly vypočítány na základě počtu probandů, který se během výzkumu snížil na 3 jedince.
Anotace v angličtině
This thesis is about Ankle Stabilization of Hurdle Athletes as a Prevention of Injury which are typical for this discipline.
The aim of this work is to create an exercise and physiotherapy protocol focused on stabilization of ankle joint in purppose to prevent the most common injuries of hurdle athletes and comparing the stability of rebound and non-rebound lower limb.
In the first part of the thesis, I present theoretical knowledge that provides the basis for the research part. This part summarizes general information about anatomy, postural stability, terminology associated with the posture and stabilization, the function of the ankle joint and the foot, the most common injuries of the ankle joint caused by hurdling, and the possibilities of physiotherapy interventons, which could be used to decrease a risk of causes of the mentioned injuries.
In the practical part, research reports of 5 probands who have been involved in athletics for several years and in recent years they have specialized in short tracks - 60 m, 100 m and 110 m hurdles. Posturographic messuarement objectively assessing postural stability - Modified CTSIB, Stability Evaluation Test and Weight Bearing Test. One of the aims of this research is to set and implement an intervention to influence stability of the joing by influencing proprioception, muscle strength, mobilization, soft tissue treatment and othrers. and overall body posture.
The results are shown as positive, when there was a reduction in the initial values Sway Velocity (deg/sec). Proband has in average lower values of Sway Velocity in five tests from seven. The same results were shown in average in one test from seven and worst results had proband in average in two from seven tests. Lower values of SV indicate an improvement in postural stability. Unfortunately the number of proband in this research was changed and the number for average values are counted with number of three probands.
Běh přes překážky je atletickou disciplínou velice náročnou na rychlost, techniku běhu, celkovou stabilitu, koordinaci a flexibilitu těla. Největším problémem přípravy vrcholového atleta je absence stabilizačního tréninku. Významnou roli při překážkovém běhu hraje právě stabilita dolních končetin spojená se správnou funkčností nohou v běžecké obuvi. Oba tyto faktory ovlivňují techniku překážkového běhu, a právě špatné technické provedení přeběhu překážek je nejzastoupenější příčinou zranění. Cílenými cviky lze dosáhnout vyšší efektivity pohybu překážkového běžce, a současně tak lze preventivně působit na snížení rizika vzniku zranění.
Cíl práce:
Identifikovat, jakým způsobem působí pravidelné využití cvičení a fyzioterapeutické jednotky na stabilitu dolních končetin se zaměřením na odrazovou a dopadovou fázi běhu přes překážky.
Výzkumné otázky:
Jaký je vliv svalů nohy a bérce na odrazovou část přechodu přes překážky?
Jaké jsou možnosti fyzioterapie pro zlepšení stabilizační funkce dolních končetin?
Jak se změní testy posturální stability po pravidelném cvičení?
Popis metodiky:
Teoretická část bude zahrnovat stručnou historii běhu přes překážky, charakteristiku samotného běhu přes překážky a dále bude obsahovat základní tréninkovou jednotku pro optimální zdolání trati na 100m a 110m běhu s překážkami. Součástí bakalářské práce bude anatomie dolní končetiny a nohy včetně kineziologie kyčelního, kolenního a hlezenního kloubu, a také nejčastější zranění překážkářů.
Praktická část bakalářské práce bude zpracována formou smíšeného výzkumu. Výzkum bude prováděn po dobu 3 až 4 měsíců v Centru fyzioterapie ZSF JU a na atletickém stadionu T. J. Sokol České Budějovice. Výzkumný soubor bude tvořen vrcholovými atlety specializujícími se na 100m a 110m běhu přes překážky. Práce bude obsahovat vstupní a výstupní kineziologický rozbor, vstupní a výstupní video rozbor zaměřený na techniku běhu přes překážky, vstupní a výstupní posturografické vyšetření a vstupní a výstupní podologické vyšetření. Na základě vstupních vyšetření bude sestavena cvičební a fyzioterapeutická jednotka, přihlížející k aktuálnímu stavu každého probanda, určená ke zlepšení stability dolních končetin a ke zlepšení funkčnosti nohou atleta. Vyhodnocení výzkumu bude zpracováno formou porovnávání a rozhovory se zpětnou vazbou atletů.
Předpokládané využití pro praxi:
Bakalářská práce by mohla být využita jako edukační materiál pro trenéry a nejen vrcholové atlety. Tato práce by také mohla sloužit jako zásobník cviků pro fyzioterapeuty, kteří spolupracují s překážkovými běžci, ať už jako prevence zranění nebo pro zlepšení stability dolních končetin a plosek nohou.
Zásady pro vypracování
Současný stav:
Běh přes překážky je atletickou disciplínou velice náročnou na rychlost, techniku běhu, celkovou stabilitu, koordinaci a flexibilitu těla. Největším problémem přípravy vrcholového atleta je absence stabilizačního tréninku. Významnou roli při překážkovém běhu hraje právě stabilita dolních končetin spojená se správnou funkčností nohou v běžecké obuvi. Oba tyto faktory ovlivňují techniku překážkového běhu, a právě špatné technické provedení přeběhu překážek je nejzastoupenější příčinou zranění. Cílenými cviky lze dosáhnout vyšší efektivity pohybu překážkového běžce, a současně tak lze preventivně působit na snížení rizika vzniku zranění.
Cíl práce:
Identifikovat, jakým způsobem působí pravidelné využití cvičení a fyzioterapeutické jednotky na stabilitu dolních končetin se zaměřením na odrazovou a dopadovou fázi běhu přes překážky.
Výzkumné otázky:
Jaký je vliv svalů nohy a bérce na odrazovou část přechodu přes překážky?
Jaké jsou možnosti fyzioterapie pro zlepšení stabilizační funkce dolních končetin?
Jak se změní testy posturální stability po pravidelném cvičení?
Popis metodiky:
Teoretická část bude zahrnovat stručnou historii běhu přes překážky, charakteristiku samotného běhu přes překážky a dále bude obsahovat základní tréninkovou jednotku pro optimální zdolání trati na 100m a 110m běhu s překážkami. Součástí bakalářské práce bude anatomie dolní končetiny a nohy včetně kineziologie kyčelního, kolenního a hlezenního kloubu, a také nejčastější zranění překážkářů.
Praktická část bakalářské práce bude zpracována formou smíšeného výzkumu. Výzkum bude prováděn po dobu 3 až 4 měsíců v Centru fyzioterapie ZSF JU a na atletickém stadionu T. J. Sokol České Budějovice. Výzkumný soubor bude tvořen vrcholovými atlety specializujícími se na 100m a 110m běhu přes překážky. Práce bude obsahovat vstupní a výstupní kineziologický rozbor, vstupní a výstupní video rozbor zaměřený na techniku běhu přes překážky, vstupní a výstupní posturografické vyšetření a vstupní a výstupní podologické vyšetření. Na základě vstupních vyšetření bude sestavena cvičební a fyzioterapeutická jednotka, přihlížející k aktuálnímu stavu každého probanda, určená ke zlepšení stability dolních končetin a ke zlepšení funkčnosti nohou atleta. Vyhodnocení výzkumu bude zpracováno formou porovnávání a rozhovory se zpětnou vazbou atletů.
Předpokládané využití pro praxi:
Bakalářská práce by mohla být využita jako edukační materiál pro trenéry a nejen vrcholové atlety. Tato práce by také mohla sloužit jako zásobník cviků pro fyzioterapeuty, kteří spolupracují s překážkovými běžci, ať už jako prevence zranění nebo pro zlepšení stability dolních končetin a plosek nohou.
Seznam doporučené literatury
KOLÁŘ, P., 2020. Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén. 714 s. ISBN 978-80-7492-500-9.
ČIHÁK, R., GRIM, M., FEJFAR, O., 2011 Anatomie 1. Třetí, upravené a doplněné vydání. Praha: Grada Publishing. 552 s., ISBN 978-80-247-3817-8
DYLEVSKÝ, I., 2009. Speciální kineziologie. Praha: Grada Publishing. 184 s., ISBN 978-80-247-1648-0.
BOTLÍKOVÁ, V., 1992. Vyrovnávací cvičení: Kyčle, kolena, ploché nohy. Praha: Svojtka a Vašut. 24 s., ISBN 80-85521-15-6.
MILLEROVÁ, V., 2002. Běhy na krátké tratě: trénink disciplín. 1. vyd. Praha: Olympia, 283 s. Atletika. ISBN 80-7033-570-X.
ČILLÍK, I. a kol., 2009. Atletika. Banská Bystrica: Univerzita Mateja Bela. Diplomová práce. Fakulta Humanitných vied.
ČILLÍK, I., & ROŠKOVÁ, M., 2003. Základy atletiky. Banská Bystrica: Univerzita Mateja Bela, Fakulta humanitných vied. ISBN 80-8055-846-9.
JANDA, V. a kol., 2004, Svalové funkční testy. Praha: Grada Publishing. 328 s., ISBN 978-80-247-0722-8
Seznam doporučené literatury
KOLÁŘ, P., 2020. Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén. 714 s. ISBN 978-80-7492-500-9.
ČIHÁK, R., GRIM, M., FEJFAR, O., 2011 Anatomie 1. Třetí, upravené a doplněné vydání. Praha: Grada Publishing. 552 s., ISBN 978-80-247-3817-8
DYLEVSKÝ, I., 2009. Speciální kineziologie. Praha: Grada Publishing. 184 s., ISBN 978-80-247-1648-0.
BOTLÍKOVÁ, V., 1992. Vyrovnávací cvičení: Kyčle, kolena, ploché nohy. Praha: Svojtka a Vašut. 24 s., ISBN 80-85521-15-6.
MILLEROVÁ, V., 2002. Běhy na krátké tratě: trénink disciplín. 1. vyd. Praha: Olympia, 283 s. Atletika. ISBN 80-7033-570-X.
ČILLÍK, I. a kol., 2009. Atletika. Banská Bystrica: Univerzita Mateja Bela. Diplomová práce. Fakulta Humanitných vied.
ČILLÍK, I., & ROŠKOVÁ, M., 2003. Základy atletiky. Banská Bystrica: Univerzita Mateja Bela, Fakulta humanitných vied. ISBN 80-8055-846-9.
JANDA, V. a kol., 2004, Svalové funkční testy. Praha: Grada Publishing. 328 s., ISBN 978-80-247-0722-8