|
Vyučující
|
-
Malátová Renata, doc. PhDr. Ph.D.
-
Kursová Vlasta, PhDr. Ph.D.
-
Marko David, Mgr.
|
|
Obsah předmětu
|
1. Úvod do regenerace ve sportu, formy regenerace, regulace regeneračních procesů. S: Praxe - sportovní masáže. 2. Únava, příčiny vzniku a dělení. Stres. Adaptace. Superkompenzace. S: Praxe - sportovní masáž. 3. Biologické ukazatele odezvy a adaptace na zátěž, únavy a regenerace sil (subjektivní pocity, testy mluvení, antropometrické ukazatele, morfologické zobrazovací metody, dynamometrické ukazatele, kardiovaskulární, spirometrické a spiroergometrické ukazatele). S: Praxe - sportovní masáže. 4. Biologické ukazatele odezvy a adaptace na zátěž, únavy a regenerace sil (biochemické ukazatele krve, hematologické, imunologické endokrinologické ukazatele, ukazatele v moči, potu, slinách, svalová oxymetrie, elektromyografie, přetrénování). S: Praxe - sportovní masáž. 5. Pedagogické prostředky regenerace. S: Praxe - sportovní masáž. 6. Psychologické prostředky regenerace. S: Praxe - sportovní masáž. 7. Fyzikální prostředky regenerace. S: Praxe - sportovní masáž. 8. Pohybové prostředky regenerace. S: Praxe - sportovní masáž. 9. Výživa a pitný režim v regeneraci a podpoře sportovního výkonu. S: Praxe - sportovní masáž. 10. Zdravotní rizika dopingu. S: Praxe - sportovní masáž. 11. Historie masáže, masáž a její druhy, sportovní masáž. S: Praxe - sportovní masáž. 12. Indikace a kontraindikace sportovní masáže, hygienické zásady při masáži, masážní hmaty a jejich použití. S: Praxe - sportovní masáž. 13. Stavba a funkce kůže, taping, kinesiotaping. S: Praxe - sportovní masáž. 14. Opakování a shrnutí učiva. S: Písemní test.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
|
Monologická (výklad, přednáška, instruktáž), Demonstrace, Nácvik pohybových a pracovních dovedností
|
|
Výstupy z učení
|
Komplexní regenerace sil má vliv nejen na psychické vlastnosti, techniku pohybu, dynamické stereotypy, kvalitu a velikost síly, ale i na zdravotní a funkční stav jedince. Cílem předmětu je seznámit se a zvládnou základní metody využívané v komplexní regeneraci ve sportu.
Student získá základní způsobilosti sportovního maséra.
|
|
Předpoklady
|
Funkční anatomie člověka Fyziologie tělesných cvičení
KTS/7FCZ
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Kombinovaná zkouška
Zkouška kombinovaná (praktická - ústní i písemná forma ověření studijních výsledků) Další požadavky na studenta vedoucí k zakončení předmětu: 80% docházka na předmět, příprava na praktické semináře, zvládnutí postupu sportovní masáže. Otázky ke zkoušce: 1.Fyziologická únava. Fyzikální prostředky regenerace / hydroterapie /. 2.Chronická patologická únava. Psychologické prostředky regenerace. 3.Akutní patologická únava / rozdělení a charakteristika /. Pohybové prostředky regenerace. 4.Stresová reakce organismu. Fyzikální prostředky regenerace / mechanoterapie/. 5.Přehled projevů adaptace organismu na zatížení. Fyzikální prostředky regenerace / magnetoterapie, fototerapie, elektroterapie/. 6. Maladaptace organismu a vztah s regenerací. Regenerace sil / charakteristika / vztah regenerace, výkonnosti a výkonu. 7. Psychologické prostředky regenerace (mimo hypnózu a autogenní trénink). 8.Formy regenerace. Rozdělení regeneračních prostředků. Pedagogické prostředky regenerace. 9.Biologické veličiny zatěžování. Fyzikální prostředky regenerace / termoterapie/. 10.Vztah regenerace, výkonnosti a výkonu. Farmakologické prostředky regenerace. Regenerace seniorů.
|
|
Doporučená literatura
|
-
Bernacikova, M., Cacek, J., Dovrtělová, L., Hrnčiříková, I., Kapounová, K., Kopřivová, J. ? Sruhár, I. Regenerace a výživa ve sportu.. Brno: Masarykova univerzita, 2017.
-
Flandera, S. Sportovní masáže.. Olomouc: Poznání., 2008.
-
Hošková, B., Majorová, S. & Nováková, P. Masáž a regenerace ve sportu. Praha: Karolinum., 2010.
-
Hošková, B. Masáž ve sportu. Praha: Olympia, 2000.
-
Jirka, J. Regenerace a sport.. Praha: Olympia, 1990.
-
Malátová, Renata. Komplexní regenerace.. České Budějovice: Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích, 2016.
-
Sedmík, J. Masáže od A do Z.. Praha: NS Svoboda., 2008.
|