|
Vyučující
|
|
|
|
Obsah předmětu
|
Obsahové zaměření: Historie jógy, její druhy, kulturně historické základy. Pataňdžali a jeho systém Disciplina, jama a nijama. Tělesná cvičení ásána. Dechové aktivity pránájáma, očistné techniky.Aktivity cílené na ovládnutí vyšších etáží CNS, meditační aktivity Současnost jógy, výzkum.Využití jógy jako preventivního cvičeni i terapie různých chorobných stavů Cvičení: Průpravné aktivity - hatény Některé běžné ásány, Ranní rozcvička Pozdrav Slunci Dechová cvičení Malý úvod do meditačních technik
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
|
Monologická (výklad, přednáška, instruktáž), Dialogická (diskuze, rozhovor, brainstorming), Demonstrace, Aktivizující (simulace, hry, dramatizace)
|
|
Výstupy z učení
|
Předmět seznamuje studenty s teorií i praxí jógy, včetně zvládnutí základních jednoduchých aktivit, spolu s možností jejich využití v současnosti. Cíle: - seznámit se s historií jógy v kontextu doby a místa vzniku - pochopit jógu jako komplex, ve smyslu disciplíny, tělesných a dechových cvičení, očistných praktik i aktivit zaměřených na centrální nervový systém - ovládat prvky jednotlivých aktivit jógy - umět využít jógu v prevenci i terapii - pochopit přínos jógy pro současnou medicínu
Student chápe jógu jako komplex, ve smyslu disciplíny, tělesných a dechových cvičení, očistných praktik i aktivit zaměřených na centrální nervový systém. Student ovládá prvky jednotlivých aktivit jógy, umí využít jógu v prevenci i terapii. Student chápe přínos jógy pro současnou medicínu.
|
|
Předpoklady
|
Podmiňující předměty: 0
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Systematické pozorování studenta, Test
Požadavky pro udělení zápočtu: 80% účast na cvičení, prokázání praktických dovedností - test
|
|
Doporučená literatura
|
-
MAHESHWARANANDA. Systém "Jóga v denním životě". Vyd. 1. Překlad Romana Barfussová.. Vídeň : Ibera Verlag, 2000. ISBN 38-505-2003-X.
-
Mihulová, M., Svoboda, M.:. Abeceda jógy. Liberec: Santal. 1995.
-
Mihulová,M. Balajóga: jóga pro děti, juniory a rodiče. Liberec: Santal, 2008.
-
VAN LYSEBETH, A. Jóga.. Praha: Argo, 1998. ISBN 80-720-3073-6.
|